出産立会で出来るパパのサポート方法！何をすると嬉しいか、NGワードは？腰のさすり方は？

・妻の出産に立ち会うけど何をすれば良いのか分からない
・出産のサポートはするつもりだけどNGな事があるなら知りたい
・出産時の流れについてイメージを掴んでおきたい

参考にさせていただいた動画

以下は助産師はるかさんのYoutube動画です。
出産立会いのための心得やNGワード、腰のさすり方について教えていただける動画を参考にさせていただきました。
この動画以外にも出産・育児について参考になる動画ばかりですので、ぜひ他の動画もご覧になってみてください！

パパが実際にやってくれて助かったサポート一覧

ママが出産時にパパにやってもらって助かったことをリストアップしておきます。
事前に準備が必要なものもありますので早めにチェックしておきましょう。

出産時に言われて嫌だったNGワード5選

出産時にパパに言われてイラッとしたワードの一覧です。
何気なく言ってしまうことがありそうな単語ですが、ママの状態を考えればNGなのはわかるはず。
口にしないように気をつけましょう。

ちなみに言い換えワードは以下の通り。
ちょっとした言い換えでだいぶ印象が変わりますので、こちらも覚えておきましょう。

陣痛中の腰のさすり方

陣痛間隔が15分〜30分のときはまださすらなくてOK

陣痛の間隔がまだ長いときはさすらないようにしておきましょう。
本当にさすって欲しい時を見極めるのが肝心です。
パパは心配になるかもしれませんがここはぐっと我慢です。

出産は平均で15時間程度の長丁場です。ずっとさすっているとパパの体力も持ちませんので体力を温存するつもりでさするタイミングを見極めていきましょう。

陣痛間隔が7分〜8分の短さになったらさすってOK

陣痛の間隔が7分〜8分の短さになって、生理痛よりもずっと重い痛みになってきたらさすってもOK。
この頃には出産の呼吸法をしないと辛くなってくるので、それに合わせて腰をさすってあげましょう。

陣痛には波があります。痛い時にしっかりとさすって、痛くないときにはさすらないようにしましょう。
これも体力温存のためです。

さすり方のコツ

おしりの少し上の部分。尾てい骨の先あたりをさするようにします。
手のひらの付け根に近い方でグーッと少し力を入れて、押さえつけるくらいの力でさすってください。

多くのパパは腰のくびれあたりをさすることが多いそうです。
しっかりと下の方をさするのが正しいので、位置を覚えておきましょう。

さする間隔は「ゴシ…ゴシ…」と少しゆっくりめです。
実際の間隔は参考にさせていただいた動画をご覧になってください。

ゴシゴシ、さすさすと普通の速度でさすってしまうと効果がなく
皮が向けてしまうこともあります
圧をかけながらゆっくりとさすってあげましょう

赤ちゃんがいよいよ降りてきたら

赤ちゃんが下がってきて、ママがおしりの方に圧を感じるようになってきたら支えるようにサポートしましょう。
テニスボールで押すと言う人も多いですが、参考にさせていただいた動画ではあまりおすすめしていませんでした。
テニスボールは硬いので、できれば手のほうが良いとのことです。
いよいよ出てくるとなったときにはママに四つん這いになってもらいましょう。
そしてパパは手をL字型にして、親指の付け根の先をぐーっとおしりの間に押し付けるようにします。
この部分は文章ではわかりにくいので参考にさせていただいた動画を見てもらうとわかりやすいです。

まとめ：出産立会い時にパパが出来ることはたくさんあります！

どうですか？出産立会い時にパパがやれることは結構あると感じたのではないでしょうか？
ただでさえママは緊張と不安でいっぱいになっています。
そんな時にパパが頼りになるとすごく心強いはず。
命をかけているママのためにも、事前に出来ることを把握しておいて、サポートしてあげられると良いですね。